Una de las preguntas que nos hacen con más frecuencia en nuestra consulta es: «¿Hay algo que pueda hacer yo mism@ para contribuir a mejorar mi problema?» Nuestra respuesta siempre es la misma: «Medita».
Compartimos la entrevista a Jon Kabat-Zinn, biólogo molecular, investigador y promotor de ‘mindfulness’ en Occidente publicada 11/06/2016 en La Vanguardia sobre la meditación, sus beneficios y la evidencia científica que hay detrás de todo ello.
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¡A meditar!