La mayoría de personas ingerimos prácticamente sin masticar, troceando los alimentos en vez de triturarlos y ensalivarlos a conciencia. En consecuencia…
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Tag Archives: consejos de salud
Respira bien y acertarás
Tal vez no hayas observado como tu respiración se ha vuelto «perezosa», superficial e insuficiente, pero es algo que suele suceder sin que seamos conscientes de este hecho. Hoy te invitamos a revisarte y a devolver la calidad original a este proceso biológico del que depende en gran medida tu salud y la buena respuesta de todo tu cuerpo. En en el artículo incluimos ejercicios sencillos, cortos y fáciles para ayudarte a recuperar y disfrutar de tu respiración plena y sus beneficios.
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El síndrome del piramidal o piriforme y su relación con la ciática
Siendo una de las principales causas de dolor pélvico y lumbar, la contractura del músculo piramidal, puede comprimir e irritar el nervio ciático. Si quieres saber como prevenirlo y aliviarlo sigue leyendo.
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Descanso, placer y salud; tres días para lograrlo
Solamente con pasar 3 días disfrutando de las bondades de los arboles vas a reforzar tu equilibrio a todos los niveles y los efectos perdurarán durante un mes. Descubre cómo.
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Remedio natural para el dolor de muelas
Quien lo ha vivido entiende perfectamente el dicho: «¡Es más malo que un dolor de muelas!» Se trata de un dolor agudo, irritante y nervioso que impide descansar, concentrarse y comportarse con normalidad.
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Remedios naturales para la tensión y el dolor muscular
Estas dolencias tan molestas se han convertido en parte del día a día de muchas personas. Por suerte, no tienes que resignarte a vivir con ellas. En el siguiente artículo te presentamos algunos remedios naturales que te van a ayudar a prevenir y disminuir la tensión, el dolor y sus síntomas asociados.
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Beneficios del agua de mar como laxante natural
Para desintoxicar, nutrir, y revitalizar tus células, y en consecuencia tu cuerpo, lo óptimo es empezar por una buena limpieza intestinal y para ello en este artículo te ofrecemos la mejor opción para hacerlo, por supuesto, con agua de mar.
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El corazón y sus emociones asociadas
Por una buena noticia «el corazón da saltos de alegría”, cuando nos emocionamos “algo nos llega al corazón”, una persona entregada a los demás “es todo corazón”. En cambio alguien cruel “no tiene corazón”, por una traición «el corazón se nos rompe”, por un susto “tenemos el corazón en un puño”… Todas estas expresiones nos indican […]
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Propiedades de las castañas y boniatos
Ya hace unas semanas que disfrutamos de las castañas y los boniatos, dos grandes alimentos que en esta época del año es fácil incluir en tu dieta para disfrutar de su sabor y sus beneficios. Las castañas: gran fuente de energía con poca grasa Además de estar buenísimas las castañas tienen múltiples propiedades. Te destacamos tres de ellas: Son una gran […]
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En busca de la consciencia corporal perdida
Tener consciencia corporal te permite sentir lo que sucede en tu cuerpo y reconocer las «señales» que te envía. A través de pequeños gestos o con ligeras modificaciones de tus hábitos podrás darle lo que necesita y evitar lo que le perjudica para satisfacer sus (tus) necesidades de una forma saludable, fluida y en sintonía con lo que te rodea. ¿Quieres saber cómo? […]
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