¿Sabías que fortalecer la faja natural abdominal tiene beneficios más allá de lo puramente estético? Hoy te proponemos unos sencillos ejercicios que, además de esbeltez, te ayudarán a evitar dolores de espalda, molestias gástricas, rigidez lumbar y un sinfín de beneficios más. ¡Qué los disfrutes!
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Hoy nos vamos a centrar en estiramientos específicos para los músculos clave que habitualmente están relacionados con el dolor y la rigidez en la parte baja de la espalda.
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4 estiramientos sencillos y que te ocuparan muy poco tiempo para relajar, flexibilizar y ganar movilidad en el conjunto de la zona lumbar.
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Siendo una de las principales causas de dolor pélvico y lumbar, la contractura del músculo piramidal, puede comprimir e irritar el nervio ciático. Si quieres saber como prevenirlo y aliviarlo sigue leyendo.
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Estas dolencias tan molestas se han convertido en parte del día a día de muchas personas. Por suerte, no tienes que resignarte a vivir con ellas. En el siguiente artículo te presentamos algunos remedios naturales que te van a ayudar a prevenir y disminuir la tensión, el dolor y sus síntomas asociados.
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Se acaba el año y con él despedimos todo aquello que ya fué. Es hora de hacer balance de lo vivido, de lo aprendido, de los aciertos y los errores, de lo que hemos ganado y lo que hemos perdido; de tomar nota de los mejores momentos y hacer de ellos nuestro punto de partida. Nosotros así lo hacemos y como parte de eso hemos recogido los artículos más leídos, los que más os han gustado entre todos los que durante 2014 hemos escrito y publicado para vosotros.
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La Terapia Craneosacral es recomendable para prácticamente cualquier tipo de enfermedad, dolencia o desequilibrio. Sus beneficios van desde el refuerzo del sistema inmune y, por tanto, el mantenimiento general de la salud, hasta el alivio de una amplia gama de patologías concretas.
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Resumiendo, podemos decir que la Terapia Craneosacral potencia y ayuda a los mecanismos naturales de curación del cuerpo a disipar los efectos negativos que cualquier situación lesiva física y/o emocional tiene sobre el organismo, especialmente en el sistema nervioso central (SNC). Esto se consigue a través del trabajo sobre el sistema craneoascral que, formado por las meninges y el […]
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¿Te duelen los hombros? ¿Sientes entumecimiento en la zona? ¿Tienes dificultad en algunos de sus movimientos? En este vídeo te enseñamos 3 sencillos ejercicios para que en menos de cinco minutos diarios puedas cuidar tus hombros y prevenir futuras lesiones y/o dolores.
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Durante la gestación, la futura madre experimenta infinidad de cambios a los que su cuerpo se irá adaptando. La Terapia Craneosacral por ser una técnica suave y no invasiva, que no requiere de presiones ni manipulaciones bruscas, es ideal para aliviar posibles molestias, facilitar todo el proceso y preparar el canal del parto para cuando llegue el feliz momento.
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