Solamente quien ha vivido un crisis de ansiedad sabe lo que se siente. Sensación de ahogo, presión en el pecho o la boca del estómago, mareo, miedo a que nos esté dando un ataque al corazón, a volvernos locos… Todo aparece de la nada y es difícil de controlar. Es una experiencia realmente desagradable que se vive con desesperación y miedo. No en vano, se le denomina también ataque de pánico.

En este artículo encontrarás varios conceptos que te permitirán comprender mejor el estado de ansiedad y te serán de ayuda ante una crisis de angustia.